ถั่งเช่ากับวัยทอง

mfg ยึดมั่น จริงใจ ให้ข้อมูลครบ ปรึกษาและสั่งซื้อถั่งเช่า
กดแอดไลน์เพื่อรับโปรโมชั่น (พิเศษ!) >> @cordylanna

สวัสดีครับ หลายๆคนคงเคยได้ยินคำว่าวัยทองกันมาบ้าง วัยทองคืออะไร และเราจะดูแลตัวเองเมื่อเข้าสู่วัยทองได้อย่างไร วันนี้เรามาลองทำความเข้าใจกันครับ และสมุนไพรถั่งเช่าสามารถช่วยแก้ปัญหาให้กับวัยทองได้อย่างไร 

วัยทอง(Menopause) คืออะไร? อาการวัยทองเป็นอย่างไร ปัญหาสุขภาพที่ทุกคนเมื่อเข้าสู่วัยทองต้องเข้าใจ ช่วงเวลาที่เรียกได้ว่าอยู่ในวัยทอง คือผู้ที่มีอายุระหว่าง 45 – 50 ปี สำหรับผู้หญิงหมายถึงภาวะการหมดประจำเดือนซึ่งไม่สามารถมีบุตรได้อีกต่อไป เนื่องจากรังไข่หยุดการผลิตฮอร์โมน ทำให้ฮอร์โมนที่เคยมีตามปกติ น้อยลง
ก่อนผู้หญิงจะเข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงเสมือนเป็นสัญญาณแจ้งเตือนล่วงหน้า คือประจำเดือนเริ่มมาคลาดเคลื่อน หรือมากะปริบกะปรอย ไม่เป็นปกติ และประจำเดือนขาดไปกว่า 1 ปี แต่กลับมาเป็นอีกครั้ง ก่อนจะหมดประจำเดือนอย่างถาวร
อาการของวัยทองจะส่งผลทั้งทางด้านร่างกายและอารมณ์ที่แสดงออกมาหรือเราอาจจะสังเกตุตัวเองแล้วพบอาการเหล่านี้

ถั่งเช่ากับวัยทอง

อาการของวัยทองในผู้หญิง

  • ในผู้หญิงอาการวัยทองที่พบหลักๆคือ ไม่มีประจำเดือน ประจำเดือนหยุดหรือขาดๆหาย ช่องคลอดแห้ง เจ็บ
  • อาการร้อนวูบวาบทั่วตัว ไม่สบายตัว มีเหงื่อออกในตอนกลางคืน
  • วัยทองจะมีปัญหาเรื่องการนอน นอนน้อย นอนไม่หลับ
  • ผิวแห้ง หนังศีรษะบาง ผมร่วง ผมบาง สังเกตุได้ว่าเมื่ออายุมากขึ้น ผมจะร่วง บางลง
  • อ้วนขึ้น ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้น้อยลง เมตาบอลิซึมในร่างกายลดลง
  • ไม่มีสมาธิ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
  • หลงๆลืมๆง่าย ท้องอืด ปัสสาวะและขับถ่ายบ่อย
  • วิงเวียนศรีษะ โลกหมุน เป็นต้น

อาการข้างต้น เป็นอาการต่างๆที่อาจจะพบได้เมื่อท่านเข้าสู่วัยทอง

อาการร้อนวูบวาบทั่วตัวทั้งเวลากลางวันและกลางคืน  ไม่สบายตัว มีเหงื่อออกในตอนกลางคืน เป็นอาการที่พบมากในวัยทอง

ซึ่งอาการหมดประจำเดือนในผู้หญิงแบ่งออกเป็นช่วงๆดังนี้

  • ช่วงแรก ประจำเดือนจะมาเร็วขึ้น จากที่เคยมาทุกเดือน จะมาทุกๆ 3 อาทิตย์
  • ช่วงที่สอง ประจำเดือนจะเริ่มมาห่าง เช่น 2-3 เดือนมาหนึ่งครั้ง
  • ช่วงที่สาม คือช่วงที่ประจำเดือนหายไปนานจนครบ 1 ปี
  • ช่วงที่สี่ คือประจำเดือนกลับมาเป็นอีกครั้งหลังจากหายไป 1 ปี และหยุดไปโดยถาวร

 

อาหารที่มีประโยชน์

วัยทองควรนอนหลับให้เพียงพอ
การดูแลตัวเองของวัยทอง ทั้งในชายและหญิง
ใครที่กำลังมีอาการแบบนี้ หรือกำลังจะเข้าสู่วัยทอง ท่านอาจจะลองสังเกตุตัวเองทั้งอายุ และอาการที่อาจจะเกิดขึ้น ว่าตัวเองเข้าสุ่วัยทองแล้วหรือยัง และมีหลักการปฏิบัติตัวเมื่อเข้าสู่วัยทอง เพื่อบรรเทาอาการต่างให้ดีขึ้นดังนี้

  • ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดการรับประทาอาหารหวาน มัน เค็ม เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคความดัน เบาหวาน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลเป็นปริมาณมาก
  • ออกกำลังกายแบบลงน้ำหนักตัวเช่น วิ่ง ยกน้ำหนัก หรือเดินเร็ว วันละ 15-20 นาที จะช่วยลดอาการซึมเศร้าและร้อนวูบวาบ เพราะจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน นอกจากนี้ยังช่วยลดการเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และกระดูกพรุนได้อีกด้วย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 150 นาทีเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ตามเกณฑ์ และเร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย การออกกำลังกายง่าย ๆ ที่แพทย์แนะนำในวัยนี้ คือ การเต้นแอโรบิก โยคะ ไทเก๊ก เป็นต้น
  • พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อรักษาอารมณ์ให้เป็นปกติ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้ร่างกายอ่อนล้าและต้องการการพักผ่อนมากกว่าปกติ แต่บางครั้งอาจมีอาการร้อนวูบวาบทำให้นอนหลับไม่สนิทหรือไม่สบายตัว เพราะฉะนั้นควรจัดห้องนอนให้ห้องอุณหภูมิต่ำ อากาศเย็นสบาย และเตรียมน้ำไว้ใกล้ตัวเพื่อดื่มเมื่อมีอาการร้อนวูบวาบกลางดึก ก็จะช่วยบรรเทาอาการร้อนตัวได้
  • ฝึกโยคะและทำสมาธิ อ่านธรรมมะ หรือวิธีการผ่อนคลายอย่างอื่น จะสามารถช่วยรักษาอาการซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน และป้องกันอาการร้อนวูบวาบได้ด้วย
  • อาจจะลองแช่น้ำอุ่น 20 นาทีทุกเช้า อาจป้องกันอาการร้อนวูบวาบได้ตลอดทั้งวัน
  • ใส่เสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าบางเบา อยู่ในที่ที่อากาศเย็น เพราะอากาศร้อนจะทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้ง่าย และควรอาบน้ำเย็นก่อนเข้านอน รวมทั้งใช้ผ้าห่มชนิดบาง
  • รับแสงแดดอ่อนๆตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินดี สำหรับช่วยในการดูดซึมแคลเซียมอย่างเพียงพอ
  • หากท่านเป็นคนที่สูบบุหรี่ ควรเลิกสูบ เพราะสารนิโคตินในบุหรี่จะยิ่งเร่งให้ร่างกายมีอาการร้อนวูบวาบได้ง่ายขึ้น
  • หลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างเช่น กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไวน์ ช็อกโกแลต ชีส และเลี่ยงอาหารรสจัด เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการร้อนวูบวาบมากขึ้น
  • ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี หากท่านพบอาการผิดปกติมากเป็นพิเศษสามารถไปพบคุณหมอ เพื่อปรึกษาอาการได้ที่คลินิกวัยทองในโรงพยาบาลสังกัดกระทรวงสาธารณสุขทุกแห่ง

วัยทองเป็นวัยที่อาจจะต้องดูแลตัวเองมากขึ้น การหาอาหารเสริมหรือสมุนไพรมารับประทานก็อาจจะจำเป็น ถั่งเช่า เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมาอย่างยาวนาน สำหรับผู้ที่อยู่ในวัยทอง
ถั่งเช่าช่วยดูแลอาการวัยทองทั้งในชายและหญิง อย่างไรบ้าง

ถั่งเช่าช่วยแก้อาการวัยทองของผู้หญิงและชายได้อย่างไรบ้าง 

  • ถั่งเช่าช่วยปรับฮอร์โมน และสมดุลร่างกาย ในช่วงวัยทอง
  • ถั่งเช่าช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ เหนื่อยง่ายอ่อนเพลีย หงุดหงิดบ่อย
  • ช่วยกระตุ้นการใช้ออกซิเจนสูงขึ้น 40%
  • ปรับสมดุลธาตุหยินและหยางในร่างกาย ให้มีความสมดุล
  • บำรุงสุขภาพทางเพศคุณผู้หญิง ฟื้นฟูความรู้สึกและการกระตุ้นสัมผัส เพิ่มการตอบสนองทางระบบประสาทและการสัมผัสให้ไวขึ้น จากผลการวิจัยพบว่า ถั่งเช่าช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของผู้หญิงได้ถึง 86% 
  • บำรุงสุขภาพทางเพศของผู้ชาย ถั่งเช่าได้ชื่อว่า บำรุงสุขภาพทางเพศได้ดีอย่างมากในผู้ชาย เพิ่มสมรรถภาพทางเพศเมื่อรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วัน จากผลการวิจัย พบว่า ถั่งเช่าสามารถช่วยทำให้อาการและความต้องการทางเพศสูงขึ้น 66% ในเพศชาย
  • ลดอาการช่องคลอดแห้งและอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
  • ลดปริมาณผมร่วง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาผมบาง
  • ยับยั้งมะเร็งและเนื้องอก ลดพังผืดในมดลูก
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระ SOD 
  • Anti-aging ชะลอความชรา ลดรอยเหี่ยวย่น ทำให้ผิวเต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย
  • ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น หลับสนิท ลดการตื่นนอนตอนกลางคืน 

 

จากผลการวิจัย พบว่า ถั่งเช่าสามารถช่วยทำให้อาการและความต้องการทางเพศสูงขึ้น 66% ในเพศชาย

หากท่านพบว่าตัวเองหรือญาติ หรือคนรู้จักก้าวเข้าสู่วัยทอง อาจจะลองหาตัวช่วยอย่าง ถั่งเช่ามาเพื่อบำรุงร่างกายและดูแลตัวเอง อาจจะช่วยบรรเทาอาการต่างๆให้ดีขึ้นก็ได้ครับ

5/5 (2)

หากบทความนี้มีประโยชน์ ช่วยกันให้คะแนนด้วยนะคะ

mfg

*** สงวนลิขสิทธิ์บทความและรูปภาพทั้งหมด ห้ามคัดลอก ดัดแปลงเนื้อหา หากฝ่าฝืนจะถูกดำเนินคดีตามกฏหมาย ***
*** หากบทความนี้มีประโยชน์ช่วยกันไลค์หรือแชร์ให้เป็นวิทยาทานแก่ท่านอื่นด้วยน่ะครับ ^^ ***
ถั่งเช่ากับวัยทอง